Healthy lifestyle for women: kegel exercises, abdominal exercises, health
Zdrowy styl życia kobiet w jednej aplikacji! WomanUp to holistyczne podejście do kobiecego zdrowia.
WomanUp to #1 aplikacja od spraw kobiecych w Polsce z oceną 4.95!
To platforma lącząca w sobie treningi, zdrowie, podcasty, medytacje, rozciąganie, kinesjotaping i mnóstwo merytorycznej wiedzy.
🏋🏻TRENINGI DLA KOBIET WOMANUP
W aplikacji WomanUp znajdziesz zróżnicowane treningi dla kobiet o różnym poziomie trudności przygotowane przez fizjoterapeutkę i trenerkę Gosię Włodarczyk. To treningi w domu lub treningi na siłowni - wybór należy do Ciebie!
Ponad 180 treningów WomanUp to:
♥️ ukochany przez kobiety pilates
💚 relaksująca joga
💜 ćwiczenia na brzuch
🧡 ćwiczenia na pośladki
💜 ćwiczenia mięśni kegla (ćwiczenia mięśni dna miednicy)
💙 rozciąganie całego ciała
💚 hipopresja brzucha
💙 treningi w ciąży
🧡 treningi po porodzie
Wszystkie treningi zostały opracowane z troską o kobiece zdrowie i ich dobre samopoczucie i bezpieczeństwo.
Jeśli masz problem z rozejściem mięśni prostych brzucha, nietrzymaniem moczu czy osłabionymi mięśniami dna miednicy to ćwiczenia WomanUp będą dla Ciebie idealne.
Do treningów w aplikacji możesz korzystać z hantli, gum mini bands, piłki do pilates, rollera, kettlebella, krzesła, a nawet... wibratora.
🥊MOTYWUJĄCE WYZWANIA
Konkretna droga do konkretnego celu dla każdej kobiety. Kompleksowy program wyzwań, który całościowo zadba o kobiece zdrowie. Bez względu na problem, który musisz rozwiązać:
😤 bolesna miesiączka
🔸ból ramion
🔹rozejście mięśnia prostego brzucha
🔸poprawienie mobilności ciała
🔻wsparcie płodności
🔹poprawa postawy (proste plecy, wdowi garb)
🔺poprawa wydolności ciała
💆🏻♀️AUTOTERAPIA I RELAKS
Kinesiotaping pomaga rozluźnić obolałe lub spięte mięśnie, powodując większą satysfakcję z życia i poprawę zdrowia.
Facemodeling to technika masażu twarzy, która działa jak naturalny lifting.
Dodając te metody autoterapii do treningów zredukujesz stres i zadbasz o siebie jeszcze bardziej.
🎶ODPRĘŻAJ
Data safety
Safety starts with understanding how developers
collect and share your data. Data privacy and security practices may vary based
on your use, region, and age. The developer provided this information and may
update it over time.
Whats New
Ta wersja zawiera:
- Drobne poprawki i usprawnienia.
Jak zawsze, jeśli napotkasz jakiś problem, daj nam znać pod adresem [email protected]
